Do planu treningowego bym ci tak doradzil bo sam tak mialem klata,bic/tric, plecy, tric/bic nogi, bary Wydaje mi sie ze jestes jeszcze troche za mlody na suple i miesiac to nie dlugo, a w tym czasie to miesnie zaczynaja sie rozrastac samodzielnie przez poczatkowy okres cwiczenia ;) Zmieniony przez - Mateusz953 w dniu 2011-12-14 18:34:42
a czy po tej kontuzji długo dochodziłes do siebie? po jakim czasie zacząłeś chodzic na siłownie? czy wywalic z treningu dipsy? przez ktore dostałem tej kontuzji?
Dokładnie jak kolega wyżej. To szajs jest niesamowity. Kolega rok temu kupił sobie za 400zl z gryfem i 2x10kg od jednego goscia. Jak mi to pokazal to go wysmialem ze go tak w bambuko zrobil. Mowilem mu żeby mi ja najpierw przed zakupem pokazal to bym odradzil. Cwiczylem z nim troche dopóki sam nie zrobilem swojej silowni i jak bralismy ponad sto [...]
Propionian nandrolonu 100 (NP) Nandro jest krótko działających formy nandrolonu podobne do NPP. Krótko działające estry nandrolonu są bardziej wygodne niż długo działające na początek, miareczkowanie, zaprzestanie szybki i odprawy, ale wymagają więcej zastrzyki i produkują mniej stabilna w surowicy. Powyzszy text przetlumaczony przez translator [...]
O kurna King Kong. Okaże się nie długo, że większość z nas ma obniżony poziom samooceny i że jest to objawem spadającego hormonu wzrostu i w efekcie czas na raz !! Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.
Tak sie sklada ze osobiscie znam tego goscia i to b dobrze. Kiedys porzadny chlop ale porylo mu beret absolutnie bezpodstawnie i sie rzusil z wierzy widokowej w gdyni w lesie. Produkuje sie juz od kilku lat w roznych reportarzach na temat marychy i saa ale nigdzie nie wspomina ze jego ojciec byl schizofrenikiem( a to niestety jest choroba [...]
[...] i treningowy, chyba nie chcesz przez 20tyg robic tego samego? bo efekty raczej nie beda progresywne, taki juz organizm, ze ani nie bedzie sie masowal ani redukowal dlugo, dlatego tez sie robi fazy, najpierw masa /podkrecenie metabolizmu/ pozniej ubicie i na koncu definicja 1-6 prop 75mg ed + 7-12 prop 100mg ed + 13-18 prop 150mg ed 1-12 [...]
"co to sie dzieje...14 lat i juz chce na suplach jechac" a co w tym dziwnego. I tak dobre ze nie chce saa U mnie na osiedlu ziomki co mi mowia na pan jak ide- tacy mlodzi jeszcze troche i bede wieksi odemnie no ale ciekawe jak dlugo...
zgadzam sie z kejt, na etapie amatorskim mozesz jesce powalczyc ale na dluzsza mete nie da sie byc dlugo i krotkodystansowcem z jednej prostej przyczyny-genetyka stary genetyka:)jak pewnie wiesz nie kazdy z nas ma identyczne miesnie i w zaleznosci od ich budowy i struktury wlokien jestes albo szybki albo wytrzymaly.poza tym treningi sprinterow sa [...]
Dla czego mówisz że za długo ? z Tego co czytałem to deke najlepiej pociągnąć z 10 tyg i testa 2-3 dłuzej A winko i propa to tak chciałem dokupić na ubicie mięcha ale nie koniecznie. Moge od razu po dece i tesciu odblo, pare miechów off nowy cykl i dopiero potem winko + prop na koniec jak juz masa dobra bedzie. . .
Jak będziesz tak długo jechał na AAKG w końcu przestanie pompować. Lepiej stosuj tylko przez 2 miechy, tak to reszta ok. Sam od miecha jestem na mono/aakg/ba i jest odczuwalny wzrost wydoloności:)
a jak długo ćwiczysz? pewnie jeszcze nie masz na tyle siły by robić samodzielne podciąganie, kup sobie gumy oporowe, na których oprzesz stopy / kolana i wtedy się podciągaj, nabierzesz więcej siły- zmień gumę na większą (mniejsza wspomaganie) aż docelowo zaczniesz bez gumy ćwiczyć.
to nie jest jakiś mega środek, dzięki któremu bedziemy mogli trenować nieskończenie długo z wielką pompą. Jeśli na kogoś podziała w ogóle to raczej będzie to lekko zwiększona pompa
ja nie mam zaufania do klatronika... kazdy sprzet co ktos go zakupil po jakims niedlugim czasie padał. na Twoim miejscu wolałbym wydać troche wiecej PLN i kupic coś porzadnego co posłuży Ci długo i bedzie naprawde dobrej jakości. nie mam zadnej fimy na mysli ale jesli chodzi o blendery to liczy sie moc i ostrza wiec poszukaj czegos w przedziale [...]
Na mnie np. Ostrowia wpływała źle tzn. długo leżała na żołądku, brzdyko się odbijała i były strasznie śmierdzące piardy. Przykładowo po innych białkach takie sensacje nie występują, no może przy niektórych z dużym dodatkiem kazeiny. Ale np. ostatnio kupiłem czystą kazeiną z DE i żadnych problemów niet. Prawdopodobnie chodzi o jakość surowca. WPC [...]
nie wiem jak mam sie zbudowac psychicznie do tego . juz brak mi tego . zawsze jak szedlem na silownie to usmiechniety wesoły a teraz jest tak ze nie wiem czy dam rade podołac cieżarowi czy podniose czy nie . raz wyjdzie raz nie . i nie wiem w czym jest ta wina . chce miec chociaż 48 cm w łapie . tylko co ja mam robic i brac zeby tam dojsc ? i jak [...]
Mysle ze jest to naciagniecie.Ben gay to dobra masc na tego typu urazy.Tylko nie przesadzaj z tymi mascmi.2 lub 3 tyg powinny załatwic sprawe:(Wiem ze to długo.Ja sam mam naciagnietą pachwine i lecze juz od 2 tyg.Zero piłki.Nie rwij sie do bolowki jak tylko poczujesz ze bolu nie ma.Masaze tez są pomocne.Ale i bez tego sie wyleczysz:)Przynajmniej [...]
